Тибет едва ли може да се нарече подходящо място за забавна почивка и в това той няма да замени нито Турция, нито Тайланд за туристите. От друга страна, ще бъде много интересно да го посетите за тези, които се покланят на древната мъдрост и искат да видят известни манастири, великолепни пейзажи и да усетят специалния дух на тибетския будизъм. Но внимавайте, суровият климат в района може да повлияе на здравето ви, ако не се подготвите правилно за пътуването.
Климатът на Тибет е доста суров: средната температура през лятото е само 15 градуса, а през зимата е -4 градуса. Освен това тази област се характеризира със силни ветрове. Това означава, че трябва да се запасите с топли дрехи, дори ако отидете в Тибет през юли или август. Подбирайте дрехите, които носите със себе си, внимателно, за да не се развали пътуването ви от настинка.
Ако възнамерявате да изкачвате планините, имайте предвид, че въздухът там е тънък и студен. На места нивото на кислорода може да се промени значително, което оказва неблагоприятно въздействие върху организма на човек, който не е свикнал с живота в планината. Може да се появи повишен сърдечен ритъм, световъртеж и главоболие. Научете предварително няколко ефективни дихателни упражнения, които да ви помогнат да се справите с това, и не забравяйте да носите със себе си лекарствата си, включително облекчаващите болката. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че можете да изкачите планините, без да се притеснявате за сърдечно-съдовата си система.
Ярката слънчева светлина може да бъде друг проблем. Не забравяйте да вземете слънцезащитен крем със себе си, особено ако имате чувствителна кожа. Също така е много важно да закупите слънчеви очила с широка рамка, които могат ефективно да защитят очите ви. Струва си да носите овлажнители и подхранващи кремове със себе си, за да ви помогнат да се грижите за кожата си, докато пътувате.
Направете си бележка, за да не забравяте за тънкостите на почивката в Тибет. Тибетската кухня е доста отличителна и понякога ястията се приготвят от съставки, които не се използват в Русия. Опитайте се да ядете само лека храна, възможно най-близо до обичайната ви храна. За всеки случай вземете лекарства със себе си за болки в стомаха и други проблеми, които могат да възникнат, ако ядете нещо нередно. Не вземайте със себе си цигари и алкохол и се опитайте да спрете да ги използвате преди пътуването.
