Пътуванията, свързани с промяна в климатичната зона, могат да Ви накарат да се почувствате зле. Това важи особено за метеочувствителните хора, както и за хората с лошо здраве. Следователно всяка почивка на място с необичаен климат може да се превърне в източник на опасности за тялото.
Инструкции
Етап 1
Човешката аклиматизация е процес на адаптиране към променените географски и климатични условия, както и адаптиране на тялото към необичаен фактор на околната среда. Човешкото тяло, извадено от обикновената среда, просто е принудено напълно да се възстанови до нови условия, възстановявайки баланса си с околната среда. Подобен процес далеч не винаги се понася добре от хората, дори здравите хора могат да почувстват някои заболявания през първите дни, да загубят ефективност и апетит и да имат проблеми със съня.
Стъпка 2
Големи трудности могат да възникнат по време на аклиматизация в горещ климат, особено за възрастни хора, както и за хора с хронични заболявания. Чести признаци на аклиматизация: обща слабост, нарушения на съня, нарушения на сърдечно-съдовата и нервната система, главоболие, обостряне на хронични заболявания (ревматизъм, хипертония). В някои страни с топъл климат човек повече или по-малко се аклиматизира спокойно, основният фактор е сухият въздух, когато тялото отделя топлина чрез изпотяване.
Стъпка 3
Съвсем друг въпрос е горещият климат без вятър и висока влажност на въздуха. Тук потта не може лесно да се изпари, има нарушение на терморегулацията. В резултат на това - повишен пулс и дишане, прегряване на тялото, намалено кръвоснабдяване на вътрешните органи. При такива условия човек е постоянно жаден. Признаците на аклиматизация постепенно омекват, но някои хора не могат напълно да се адаптират към такива климатични условия. Аклиматизацията в горещите страни може да доведе до топлинен удар, припадъци и голяма загуба на минерални соли.
Стъпка 4
Аклиматизацията в алпийските условия е трудна. Основните фактори, които са отговорни за неразположението в такава зона, са: недостатъчно кислород във въздуха, ниско атмосферно налягане, кислороден глад. При хората съдържанието на еритроцити и хемоглобин в кръвта се увеличава, а вентилацията на белите дробове се увеличава. Наблюдава се учестен пулс и шум в ушите, задух, постоянни световъртежи и главоболие, обща слабост на тялото, гадене.
Стъпка 5
Струва си да се споменат и особеностите на аклиматизацията в северните ширини. В допълнение към ниските температури в този регион могат да се наблюдават силни магнитни бури, които изобщо не допринасят за задоволително здраве, както и липса на ултравиолетова радиация или лек глад. Нарушенията на светлинния режим могат да доведат до безсъние, загуба на апетит, сънливост през деня и умора. За да улесните аклиматизацията, трябва да организирате правилното хранене (висококалорична храна), да започнете да приемате аскорбинова киселина и други витамини. Не се увличайте с алкохол, тъй като това само пречи на нормалната аклиматизация.
