Смята се, че лятото е време за релаксация с минимален стрес върху мозъка. Тази вяра се формира още от училище: от септември до май всички учат усърдно, а през лятото забравят наученото през предходните 9 месеца.
Но това, което е съвсем нормално през учебните години, не е нормално за възрастни. Когато работата се наслагва върху „лятната почивка на мозъка“, се появява фразата „фалшива почивка“. Смисълът му се крие във факта, че по време на лятната ваканция човек се опитва да „изключи мозъка“, правейки безделие. И за това го измъчва съвестта му: „Докато гледам сериала, пощенската ми кутия е пълна с писма“.
Това чувство на неизпълнен дълг гризе човека и вместо почивка се появява стрес.
И така, как трябва да си почивате, за да не ви измъчва съвестта?
Много е просто - трябва да се развиете. Изкуство, изучаване на езици, спорт … Просто трябва да изберете това, което ви харесва.
Ако се посвещавате поне половин час на ден на учене, мозъкът регистрира „полезно действие“и човек има „чувство за постижение“.
Остава да разсее мита, че отдихът и развитието са две различни неща. Направата на тази е много проста.
Първо, трябва да осъзнаете факта, че лятото не е причина да изключите мозъка си и да не правите нищо.
Второ, вземете мерки. Ако е трудно например да четете книги в продължение на 30 минути, можете да започнете с 10. След това постепенно увеличавайте натоварването. Основното нещо е да го правите всеки ден, тогава желанието ще се превърне в навик.
Трето, прилагането на знания. Да, четенето на книги е прекрасно. Но за да получите пълно удовлетворение, трябва да се научите как да прилагате придобитите знания на практика.
