Известно е, че с намаляването на географската ширина нивото на ултравиолетовото лъчение, достигащо повърхността на Земята, се повишава. Човешката кожа реагира със защитна реакция на излагане на слънчева светлина, покривайки се с тен. Ако ще прекарате ваканцията си на юг, струва си да се запасите със защитно оборудване, като вземете предвид географската ширина на избрания курорт и възможностите на собственото ви тяло.
Когато планирате ваканция на юг, струва си да се консултирате с лекар относно мъдростта на такава стъпка. Слънчевите бани не са полезни за хора с коронарна артериална болест, дисфункции на щитовидната жлеза и определени кожни заболявания. Има смисъл да се подготвят предварително средства, които ще помогнат безболезнено да издържат на южното слънце: защитен крем, подходящ за типа кожа, дрехи от лен или памучен плат и очила с лещи, които не предават ултравиолетово лъчение.
Слънчевото изгаряне е защитна реакция на тялото, при която под въздействието на ултравиолетовите лъчи се засилва растежа на епидермалните клетки, съдържащи меланин. Способността да се произвежда този пигмент обаче не е еднаква при хора с различни фототипове. Тези с много лека кожа и светла или червена коса са най-малко защитени от UV лъчение. За комфортен престой на слънце хората от този тип се съветват да използват слънцезащитен крем с максимална стойност на слънцезащитния фактор или SPF. За светлокожите кафяви коси или блондинките без лунички, които имат известна склонност към слънчево изгаряне, крем с SPF индекс от тридесет ще помогне. За собствениците на кафяви очи с тъмна кожа е подходящ защитен агент със SPF стойност от петнадесет единици, ако максималната стойност на този индекс за избраната линия козметика е шестдесет. За тъмнокожите брюнетки по правило е достатъчен защитен продукт с минимална SPF стойност.
Интензивността на ултравиолетовото лъчение, достигащо земната повърхност, се увеличава с намаляването на географската ширина. Ако в зона с умерен климат има от 100 до 150 миливата ултравиолетово лъчение на квадратен сантиметър от земната повърхност, то в екваториалните райони тази стойност може да достигне 400 миливата. За комфортен престой на южното слънце ще се изисква висока степен на защита. Като правило, когато се движите с една степен на географска ширина към екватора, се препоръчва да увеличите SPF на протектора с няколко единици.
Защитен крем се нанася върху кожата половин час преди да отидете на плаж. На повърхността на кожата, равна на площта на дланта, ще ви е необходим толкова крем, колкото ще пасне на нокътната фаланга на пръста. Намирайки се под южното слънце, си струва да подновявате защитния слой на всеки два до три часа. По-добре е да не използвате декоративна козметика и парфюм, преди да отидете на плаж.
Сутрешните и вечерните часове се считат за най-подходящи за получаване на тен. Не се препоръчва престоя на пряка слънчева светлина от 11 до 16 часа. Продължителността на солариума трябва да се увеличава постепенно. За първи път пет минути на плажа ще са достатъчни, за предпочитане под чадър или сенник, тъй като изгарящите от слънцето UV лъчи могат да отразяват повърхността на водата, пясъка и околните предмети. Тази радиация се отразява особено добре от белия пясък, характерен за редица плажове в Австралия, Испания, Америка и Гърция.
Водата пропуска доста количество ултравиолетово лъчение. За да избегнете слънчево изгаряне, преди дълго плуване в морето си струва да нанесете водоустойчив защитен агент върху тялото и след контакт с вода изсушете кожата с кърпа. След като се върнете от плажа, ще трябва да изплакнете протектора и да използвате овлажнител.
