Полетите на дълги разстояния са сериозен тест. Дори тези, които спокойно издържат дву-тричасови полети, обикновено са изненадани да установят, че 10-часовият полет е много по-труден за издържане. Няколко правила ще ви помогнат да се подготвите по-добре за полета си и да улесните пренасрочването му.
Необходимо е
- - възглавница за глава,
- - книга,
- - вълнени чорапи, топло яке,
- - крем за ръце,
- - овлажняващи капки за нос,
- - балсам за устни,
- - лекарства срещу обикновена настинка (ако имате настинка).
Инструкции
Етап 1
Купете предварително възглавница за глава, за да спите на стола си. Можете да вземете превръзка за очи, тапи за уши и заден валяк, ако имате проблеми с нея. Колкото по-дълго спите по време на полета, толкова по-малко дискомфорт ще изпитвате. Някои от тези дребни неща са подценявани, но наистина са много по-удобни за спане по време на полет. Ако самолетът не е прекалено пълен, тогава можете да се опитате да се почувствате още по-удобно: отидете на задните седалки и вземете две или три от тях. По този начин можете да спите, докато лежите. Опитните пътници винаги се възползват от тази възможност.
Стъпка 2
Лайнерите, предназначени за дългосрочни прелати, обикновено имат личен медиен център за всеки пътник. Използвайте го, за да прекарате времето. Това е екран, разположен на гърба на предната седалка. Стюардесата ще ви даде индивидуални слушалки. В медийния център можете да намерите музика, филми, игри и дори книги. Също така най-вероятно ще можете да проследите къде точно лети самолетът в момента и какво е времето на мястото на пристигане. Единственият проблем може да бъде, че ако летите с неруска авиокомпания, филмите ще бъдат само на английски. В този случай се препоръчва да вземете със себе си книга на път - хартиена или електронна.
Стъпка 3
Не сядайте на мястото си през цялото време. От време на време е полезно да ставате и да се разхождате из кабината, за да разтегнете краката си, това ще помогне да се избегне застой на кръв и подуване на краката. Не трябва да правите това, когато самолетът навлезе в зоната на турбулентност, но винаги ще знаете за него, тъй като дисплеят „затегнете коланите си“ще светне и стюардесата определено ще ви помоли да заемете мястото си.
Стъпка 4
Вземете топли вълнени чорапи. Да седите дълго време в обувки е твърде удобно и без тях краката ви ще бъдат студени. Освен това не забравяйте топло яке. Ако го няма, можете да поискате одеяло (те не са навсякъде).
Стъпка 5
Не се безпокой. Някои хора се страхуват да летят и тогава полетът е толкова дълъг. Но паниката още не е направила на никого добра услуга. Ако сте много притеснени и не можете да се справите със себе си, вземете със себе си успокоително или приспивателно, пийте валериана преди полета. Това, което не трябва да правите, за да се отпуснете, е да пиете алкохол на борда.
Стъпка 6
Опитайте се да пиете колкото се може повече вода, тъй като дехидратацията е много важен въпрос, който може да ви накара да се чувствате по-малко комфортно при дълъг полет. Опитайте се да избягвате алкохола, тъй като краката ви подуват. Повишената консумация на кафе (няколко пъти на полет) може да доведе до същия ефект. Крем за ръце, балсам за устни и капки за нос ще ви помогнат да се справите със сух въздух в самолета.
