Следобедната релаксация се превърна в традиция в страните с горещ климат. Този обичай произхожда от римляните и е характерна черта на испанския начин на живот. Какви други страни практикуват сиеста?
Инструкции
Етап 1
В Гърция малките магазини и големите офиси се затварят по обяд за дълга почивка. Гърците вярват, че добрият работник трябва да може преди всичко да си почине компетентно. Всъщност прибирането на реколтата под парещото слънце е не само непродуктивно, но и изключително опасно за здравето. Това може да доведе до инфаркти и много други сърдечно-съдови заболявания. Всеки жител има право на следобедна дрямка, която в идеалния случай трябва да продължи около 30 минути. През това време се очаква пълно възстановяване на силата. Останалото време е посветено на премерена почивка и можете да продължите да работите до късно вечерта.
Стъпка 2
Съвременните испанци уважават сиестата и много малки градове приветстват тричасова почивка. Големите градове все още намират възможност да работят в горещо време, но това е по-скоро индивидуално решение на всеки магазин или предприятие. Въпреки изобилието от климатици, много музеи се затварят от 14:00 до 17:00. Времето на сиеста не е строго регламентирано и може да продължи от 2 до 4 часа. Дневната почивка е предназначена да премахне стреса върху тялото по време на горещините, а също така включва попълване на силата и подобряване на настроението. Според испанците сиестата е подредена да увеличи производителността и е просто необходима за здравето. Учените отбелязват, че дременето укрепва имунната система и намалява склонността към настинки.
Стъпка 3
Испания въведе навика си за дневна почивка в своите колонии, а сиестата стана традиционна в Латинска Америка.
Спокойно бягство, което е на почит в Мексико и Карибите. Сиеста е широко разпространена в Майорка, Бразилия, Португалия и Аржентина. Независимо от това, предприемачите, които се занимават повече с печалба, отколкото с почитането на дългогодишните традиции, са изоставили практиката на дълги обедни почивки.
Стъпка 4
Siesta в Италия включва кратка дрямка на удобен диван и пълна изолация от външната среда. Телефоните и телевизорите са изключени, живите разговори са изключени. Истинската следобедна релаксация остава неизменна традиция в провинциите на Италия, но не се практикува в туристическите градове. Обичаят да се почива през деня се появи в древен Рим. Селяните станаха много рано и до обяд дългият работен ден беше заменен от обилен обяд и дълъг сън.
